各学院：
临近期末，学生普遍面临学业压力、复习应考等挑战，是心理问题易发和高发时期。为帮助学生疏解压力、调适情绪，以积极心态应对挑战，校心理健康教育中心拟定于2025年12月组织举办主题为“冬安·雅玩·养心纪”心理健康教育活动月活动，现将有关事项通知如下：
一、工作目标、原则
1、工作目标：赋能成长、温润心灵、全员参与、文化浸润
2、工作原则：自愿参与、保密原则、积极引导、包容创新
二、组织单位
活动由校学生工作处主办，学校心理健康教育中心承办，各学院协办，校学生会心健部参与组织。
三、活动时间
2025.12.1-2025.12.31
四、活动内容
（一）团体心理辅导
活动时间：2025年12月2日-12月16日
活动内容：通过泡泡糖、抢椅子、气球传递赛等游戏破冰，让大家在集体中找到认同感，放松身心，提高团队协作精神。
（二）心理知识讲座
活动时间：2025年12月16日
活动内容：关于常见心理异常情况识别与应对措施专题培训讲座
讲座专家：岳阳市康复医院张淑平主任
（三）冬日养藏
活动时间：2025年12月26、30、31日下午15:00-18:00
活动内容：准备一些茶饮原材料、香料及香囊材料，参与者配材制作，工作人员提供安神、驱寒配方，借手工创作舒缓心理压力，以香囊，茶包营造情绪疗愈氛围，契合冬日养藏的心理调节需求。
（四）手作疗情
活动时间：2025年12月26日下午15:00-18:00
活动内容：提供石膏娃娃彩绘、曼陀罗心理涂色等艺术创作体验，帮助学生在专注中放松心情、释放压力。
（五）游戏怡情
活动时间：2025年12月30日下午15:00-18:00
活动内容：组织“两人三足”、“并肩同行”等团体拓展竞赛，增强集体凝聚力，提升合作意识。
（六）情绪树洞与花园
活动时间：2025年12月26、30、31日下午15:00-18:00
活动内容：通线下开展情绪垃圾桶/情绪传递箱书写释放坏情绪、抽取并投放积极话语；同时开展情绪投壶，将投壶棍投入相应的带有情绪的壶中，根据最终结果可获得不同的奖品，以书写、投壶的形式释放负面情绪，借正向互动与趣味体验实现心理疗愈；另设优点签名墙，激励学生发现优点，自我肯定；并通过大树成长祝愿墙，自我激励、形成正向自我循环。
校学生工作处
学校心理健康教育中心
2025年11月